healthy oil ~オリーブオイルの健康効果~ |

最近では、様々なメディアでも、オリーブオイルの健康効果が取り上げられ、「オリーブオイルは身体に良いらしい」というのはよく耳にするようになりました。

そうなんです。オリーブオイルは美味しいだけでなく、健康や身体へのメリットもたくさんあります。

例えば、オリーブオイルの主成分であるオレイン酸は、善玉コレステロールは減らさずに、悪玉コレステロールを減らしてくれます。


血液中に、悪玉コレステロールが多いと病気になりやすいです。
善玉コレステロールは、身体に良い影響をもたらすコレステロール。悪玉コレステロールは、身体に悪い影響をもたらすコレステロールです。
血液検査等の結果表では、善玉は「HDL」、悪玉は「LDL」と表記されていたりします。

「高コレステロール血症」という言葉を聞いたことがあるかもしれませんが、これは血液の中に悪玉コレステロールが高い状態のことを言います。
悪玉コレステロールが高いと、身体にデメリットが多いことがわかっています。
一番のデメリットは動脈硬化の原因となること。
動脈硬化は心筋梗塞や脳梗塞など、命に関わる病気にも繋がります。

その悪玉コレステロールを減らすお手伝いをしてくれるのが、「オレイン酸」という脂肪酸の一種です。
オレイン酸は、オリーブオイルの主成分であり、オリーブオイルにはたくさん含まれています。
そしてオレイン酸の素晴らしいところは、善玉コレステロールを減らしません。

つまりオリーブオイルは、善玉コレステロールはキープしたまま、悪玉コレステロールだけを減らしてくれるhealthy oil なのです。


普段使っている油をオリーブオイルに替えるだけでも、健康診断のコレステロール値が良くなった！という方は多いです😊

これからは「未病」の時代と言われています。
つまり、病気にならない身体づくりが大切とされます。

動脈効果予防は、健康寿命の拡大に繋がります。今の自分のちょっとしたアクションが、10年後20年後の自分からきっと感謝されると思います。

日常でオリーブオイルを使うことで、美味しく楽しく、病気にならない身体づくりをしませんか？

これからもオリーブオイルで健康で豊かな人生を実現し、皆さまと一緒に歩んでいけましたら幸いです。